Калькулятор нормального веса

    для взрослых, детей и беременных женщин

 

 

 
 

Введите свои параметры или параметры своего ребенка и определите, насколько масса тела соответствует норме. Если вес значительно превышает норму, калькулятор не только рассчитает нормальный вес, но и наметит промежуточные ориентиры, достижение которых существенно снизит нагрузку на организм.

Под одной удобной оболочкой Калькулятора веса спрятано несколько математических моделей для определения нормального веса: отдельно рассчитывается норма для взрослых, отдельно для детей (можно рассчитать норму массы тела даже для новорожденного ребенка), отдельно для беременных женщин. Пользуйтесь на здоровье!

Кстати, мы сделали чуть более простой, но не менее мощный калькулятор нормального веса, расчитанный только на детей, если вы хотите вычислить норму для вашего ребенка или Вам меньше 18 лет, то добро пожаловать сюда. А специальный калькулятор для беременных женщин расположен вот здесь.

Пол: Женщина Мужчина
Вес: кг
Рост: см
Возраст:
в годах или в месяцах или в днях
Поставьте галочку, если Вы на неделе беременности
и до беременности имели вес кг
    

Результаты расчетов:
Введите Ваши параметры.

Ниже показана статистика посетителей Калькулятора (ведется начиная с 05.03.2013, только для взрослых людей). Синими точками помечены мужчины, красными — женщины.




Как определить норму веса?

Для расчета нормы веса взрослых применяют индекс массы тела (ИМТ). В первой половине XIX века бельгийский ученый Адольф Кетле заметил, что норма веса взрослого человека хорошо интерполируется функцией вида BMI = W/H2, где BMI (body mass index, индекс массы тела) — переменная, получающаяся путем деления веса (W) человека на его рост (H), возведенный в квадрат. Более того, через столетие, в 1972 году американский ученый Ансель Кис установил, что если основываться только на росте и весе человека, формула Кетле хорошо предсказывает содержание жира в человеческом организме, а следовательно, и недостаток, переизбыток или норму веса.

Как следует из сказанного выше, определить свой ИМТ очень легко — поделите свой вес на рост, возведенный в квадрат.
Так, для роста 1,80 м и веса 80 кг ИМТ = 80/(1,8)2 = 80/3,24 = 24,7.

После расчета ИМТ, для определения того, в норме ли вес или его стоит подкорректировать, осталось только воспользоваться следующей таблицей:

ИМТ Состояние
16 и менее     Выраженный (болезненный) дефицит веса
16,1—18,4 Дефицит веса
18,5—24,9 Норма
25—29,9 Избыточная масса тела (предожирение)
30—34,9 Ожирение первой степени
35—39.9 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)

Для облегчения определения ИМТ мы сделали две специальные таблицы: «Какой у меня ИМТ?» и «Как далеко я от идеального веса?». Первая таблица в удобной наглядной текстовой форме повторяет рисунок из английской статьи об ИМТ на «Википедии». По ней Вы можете определить ИМТ без расчетов, просто найдя строку и столбец, соответствующие Вашему росту и весу. Вторая таблица гораздо интереснее. В ней указаны не значения ИМТ, а сразу количество лишних или недостающих килограмм, которые Вам надо набрать. Можно даже распечатать ее и повесить на стенку — каждый может взглянуть на нее и тут же определить, что и насколько не так с его весом.

Какой у меня ИМТ?
  40 кг 50 кг 60 кг 70 кг 80 кг 90 кг 100 кг 110 кг 120 кг 130 кг 140 кг 150 кг 160 кг
2 м 10,0 12,5 15,0 17,5 20,0 22,5 25,0 27,5 30,0 32,5 35,0 37,5 40,0
1,95 м 10,5 13,1 15,8 18,4 21,0 23,7 26,3 28,9 31,6 34,2 36,8 39,4 42,1
1,90 м 11,1 13,9 16,6 19,4 22,2 24,9 27,7 30,5 33,2 36,0 38,8 41,6 44,3
1,85 м 11,7 14,6 17,5 20,5 23,4 26,3 29,2 32,1 35,1 38,0 40,9 43,8 46,7
1,80 м 12,3 15,4 18,5 21,6 24,7 27,8 30,9 34,0 37,0 40,1 43,2 46,3 49,4
1,75 м 13,1 16,3 19,6 22,9 26,1 29,4 32,7 35,9 39,2 42,4 45,7 49,0 52,2
1,70 м 13,8 17,3 20,8 24,2 27,7 31,1 34,6 38,1 41,5 45,0 48,4 51,9 55,4
1,65 м 14,7 18,4 22,0 25,7 29,4 33,1 36,7 40,4 44,1 47,8 51,4 55,1 58,8
1,60 м 15,6 19,5 23,4 27,3 31,3 35,2 39,1 43,0 46,9 50,8 54,7 58,6 62,5
1,55 м 16,6 20,8 25,0 29,1 33,3 37,5 41,6 45,8 49,9 54,1 58,3 62,4 66,6
1,50 м 17,8 22,2 26,7 31,1 35,6 40,0 44,4 48,9 53,3 57,8 62,2 66,7 71,1

Как далеко я от идеального веса? Сколько килограмм мне нужно набрать или сбросить?
  40 кг 50 кг 60 кг 70 кг 80 кг 90 кг 100 кг 110 кг 120 кг 130 кг 140 кг 150 кг 160 кг
2 м -34,0 -24,0 -14,0 -4,0 0 0 0,4 10,4 20,4 30,4 40,4 50,4 60,4
1,95 м -30,3 -20,3 -10,3 -0,3 0 0 5,3 15,3 25,3 35,3 45,3 55,3 65,3
1,90 м -26,8 -16,8 -6,8 0 0 0 10,1 20,1 30,1 40,1 50,1 60,1 70,1
1,85 м -23,3 -13,3 -3,3 0 0 4,8 14,8 24,8 34,8 44,8 54,8 64,8 74,8
1,80 м -19,9 -9,9 0 0 0 9,3 19,3 29,3 39,3 49,3 59,3 69,3 79,3
1,75 м -16,7 -6,7 0 0 3,7 13,7 23,7 33,7 43,7 53,7 63,7 73,7 83,7
1,70 м -13,5 -3,5 0 0 8,0 18,0 28,0 38,0 48,0 58,0 68,0 78,0 88,0
1,65 м -10,4 -0,4 0 2,2 12,2 22,2 32,2 42,2 52,2 62,2 72,2 82,2 92,2
1,60 м -7,4 0 0 6,3 16,3 26,3 36,3 46,3 56,3 66,3 76,3 86,3 96,3
1,55 м -4,4 0 0,2 10,2 20,2 30,2 40,2 50,2 60,2 70,2 80,2 90,2 100,2
1,50 м -1,6 0 4,0 14,0 24,0 34,0 44,0 54,0 64,0 74,0 84,0 94,0 104,0



Для детей и беременных женщин
одной универсальной формулы найти не удалось, поэтому для определения нормы применяют так называемые "центильные таблицы". Несмотря на странное название, в центильных таблицах нет ничего сложного. Представьте, что сотню детей построили, как на уроке физкультуры, по росту. Тех из них, что стоят ближе к центру, назовут "нормальными", тех великанов, что стоят в начале шеренги, определят "высокорослыми" (трое первых, самых высоких составят "центильный интервал 97 %"), а троих последних, самых маленьких, назовут "низкорослыми" (трое, стоящие в самом конце, будут "центильным интервалом 3 %"). Поэтому не волнуйтесь, если рост ребенка или прибавка веса во время беременности не соответствуют норме. Ведь если существуют люди с нормальным, то есть средним, развитием, то существуют и те, кто развивается со скоростью выше или ниже среднего.
Измеряя рост и вес детей разных возрастов, ученые строят центильные таблицы, по которым педиатры определяют, нормально ли развивается ребенок. Вы же можете определить норму роста и веса Вашего ребенка или прироста Вашего веса при беременности при помощи расположенного выше Калькулятора.
Также центильные таблицы создают для определения нормы окружности головы, окружности груди и других параметров. Для примера ниже приведены центильные таблицы роста и веса для девочек и мальчиков. Чтобы не вычислять норму по подобным таблицам, Вы можете воспользоваться нашим Калькулятором.

Центильная таблица роста и веса для девочек
Возраст Рост, см Вес, кг
Центильный интервал Центильный интервал
3 % 10 % 25 % 50 % 75 % 90 % 97 % 3 % 10 % 25 % 50 % 75 % 90 % 97 %
0 45.8 47.5 49.8 50.7 52.0 53.1 53.9 2.6 2.8 3 3.3 3.7 3.9 4.1
1 мес. 48.5 50.3 52.1 53.5 55.0 56.1 57.3 3.3 3.6 3.8 4.2 4.5 4.7 5.1
2 мес. 51.2 53.3 55.2 56.8 58 59.3 60.6 3.8 4.2 4.5 4.8 5.2 5.5 5.9
3 мес. 54 56.2 57.6 59.3 60.7 61.8 63.6 4.4 4.8 5.2 5.5 5.9 6.3 6.7
4 мес. 56.7 58.4 60 61.2 62.8 64 65.7 5 5.4 5.8 6.2 6.6 7 7.5
5 мес. 59.1 60.8 62 63.8 65.1 66 68 5.5 5.9 6.3 6.7 7.2 7.7 8.1
6 мес. 60.8 62.5 64.1 65.5 67.1 68.8 70 5.9 6.3 6.8 7.3 7.8 8.3 8.7
7 мес. 62.7 64.1 65.9 67.5 69.2 70.4 71.9 6.4 6.8 7.3 7.7 8.4 8.9 9.3
8 мес. 64.5 66 67.5 69 70.5 72.5 73.7 6.7 7.2 7.6 8.2 8.8 9.3 9.7
9 мес. 66 67.5 69.1 70.2 72 74.1 75.5 7.1 7.5 8.0 8.6 9.2 9.7 10.1
10 мес. 67.5 69 70.3 71.9 73.2 75.3 76.8 7.4 7.9 8.4 9.0 9.6 10.1 10.5
11 мес. 68.9 70.1 71.5 73 74.7 76.5 78.1 7.7 8.3 8.7 9.3 9.9 10.5 10.9
1 год 70.1 71.4 72.8 74.1 75.8 78 79.6 8 8.5 9 9.6 10.2 10.8 11.3
15 мес. 72.9 74.5 76 77.1 79.1 81.5 83.4 8.6 9.2 9.7 10.8 10.9 11.5 12.1
18 мес. 75.8 77.1 78.9 79.9 82.1 84.5 86.8 9.2 9.8 10.3 10.8 11.5 12.2 12.8
21 мес. 78 79.5 81.2 82.9 84.5 87.5 89.5 9.7 10.3 10.6 11.5 12.2 12.8 13.4
2 года 80.1 81.7 83.3 85.2 87.5 90.1 92.5 10.2 10.8 11.3 12.1 12.8 13.5 14.1
27 мес. 82 83.5 85.4 87.4 90.1 92.4 95 10.6 11.2 11.7 12.6 13.3 14.2 14.8
30 мес. 83.8 85.7 87.7 89.8 92.3 95 97.3 11 11.6 12.3 13.2 13.9 14.8 15.5
33 мес. 85.8 87.6 89.8 91.7 94.8 97 99.7 11.5 12.1 12.7 14.3 14.5 15.4 16.3
3 года 89 90.8 93 95.5 98.1 100.7 103.1 11.7 12.5 13.3 13.7 15.5 16.5 17.6
3.5 года 91.3 93.5 95.6 98.5 101.4 103.5 106 12.3 13.4 14 15 16.4 17.7 18.6
4 года 94 96.1 98.5 101.5 104.1 106.9 109.7 13 14 14.8 15.9 17.6 18.9 20
4.5 года 96.8 99.3 101.5 104.4 107.4 110.5 113.2 13.9 14.8 15.8 16.9 18.5 20.3 21.5
5 лет 99.9 102.5 104.7 107.5 110.7 113.6 116.7 14.7 15.7 16.6 18.1 19.7 21.6 23.2
5.5 лет 102.5 105.2 108 110.8 114.3 117 120 15.5 16.6 17.7 19.3 21.1 23.1 25.1
6 лет 105.3 108 110.9 114.1 118 120.6 124 16.3 17.4 18.7 20.4 22.5 24.8 27.1
6.5 лет 108.1 110.5 114 117.6 121.3 124.2 127.5 17.1 18.3 19.7 21.5 23.8 26.5 29.3
7 лет 111.1 113.6 116.9 120.8 124.8 128 131.3 17.9 19.4 20.6 22.7 25.3 28.3 31.6
8 лет 116.5 119.3 123 127.2 131 134.3 137.7 20 21.4 23 25.1 28.5 32.1 36.3
9 лет 122 124.6 128.4 132.8 137 140.5 144.8 21.9 23.4 25.5 28.2 32 36.3 41
10 лет 127 130.5 134.3 139 142.9 146.7 151 22.7 25 27.7 30.6 34.9 39.8 47.4
11 лет 131.8 136.2 140.2 145.3 148.8 153.2 157.7 24.9 27.8 30.7 34.3 38.9 44.6 55.2
12 лет 137.6 142.2 145.9 150.4 154.2 159.2 163.2 27.8 31.8 36 40 45.4 51.8 63.4
13 лет 143 148.3 151.8 155.5 159.8 163.7 168 32 38.7 43 47.5 52.2 59 69
14 лет 147.8 152.6 155.4 159 163.6 167.2 171.2 37.6 43.8 48.2 52.8 58 64 72.2
15 лет 150.7 154.4 157.2 161.2 166 169.2 173.4 42 46.8 50.6 55.2 60.4 66.5 74.9
16 лет 151.6 155.2 158 162.5 166.8 170.2 173.8 45.2 48.4 51.8 56.5 61.3 67.6 75.6
17 лет 152.2 155.8 158.6 162.8 169.2 170.4 174.2 46.2 49.2 52.9 57.3 61.9 68 76

Центильная таблица роста и веса для мальчиков
Возраст Рост, см Вес, кг
Центильный интервал Центильный интервал
3 % 10 % 25 % 50 % 75 % 90 % 97 % 3 % 10 % 25 % 50 % 75 % 90 % 97 %
0 46.5 48.0 49.8 51.3 52.3 53.5 55 2.7 2.9 3.1 3.4 3.7 3.9 4.2
1 мес. 49.5 51.2 52.7 54.5 55.6 56.5 57.3 3.3 3.6 4.0 4.3 4.7 5.1 5.4
2 мес. 52.6 53.8 55.3 57.3 58.2 59.4 60.9 3.9 4.2 4.6 5.1 5.6 6.0 6.4
3 мес. 55.3 56.5 58.1 60.0 60.9 62.0 63.8 4.5 4.9 5.3 5.8 6.4 7.0 7.3
4 мес. 57.5 58.7 60.6 62.0 63.1 64.5 66.3 5.1 5.5 6.0 6.5 7.2 7.6 8.1
5 мес. 59.9 61.1 62.3 64.3 65.6 67.0 68.9 5.6 6.1 6.5 7.1 7.8 8.3 8.8
6 мес. 61.7 63.0 64.8 66.1 67.7 69.0 71.2 6.1 6.6 7.1 7.6 8.4 9.0 9.4
7 мес. 63.8 65.1 66.3 68.0 69.8 71.1 73.5 6.6 7.1 7.6 8.2 8.9 9.5 9.9
8 мес. 65.5 66.8 68.1 70.0 71.3 73.1 75.3 7.1 7.5 8.0 8.6 9.4 10.0 10.5
9 мес. 67.3 68.2 69.8 71.3 73.2 75.1 78.8 7.5 7.9 8.4 9.1 9.8 10.5 11.0
10 мес. 68.8 69.1 71.2 73.0 75.1 76.9 78.8 7.9 8.3 8.8 9.5 10.3 10.9 11.4
11 мес. 70.1 71.3 72.6 74.3 76.2 78.0 80.3 8.2 8.6 9.1 9.8 10.6 11.2 11.8
1 год 71.2 72.3 74.0 75.5 77.3 79.7 81.7 8.5 8.9 9.4 10.0 10.9 11.6 12.1
15 мес. 74.8 75.9 77.1 79.0 81.0 83.0 85.3 9.2 9.6 10.1 10.8 11.7 12.4 13.0
18 мес. 76.9 78.4 79.8 81.7 83.9 85.9 89.4 9.7 10.2 10.7 11.3 12.4 13.0 13.7
21 мес. 79.3 80.8 82.3 84.3 86.5 88.3 91.2 10.2 10.6 11.2 12.0 12.9 13.6 14.3
2 года 81.3 83.0 84.5 86.8 89.0 90.8 94.0 10.6 11.0 11.7 12.6 13.5 14.2 15.0
27 мес. 83.0 84.9 86.8 88.7 91.3 93.9 96.8 11.0 11.5 12.2 13.1 14.1 14.8 15.6
30 мес. 84.5 87.0 89.0 91.3 93.7 95.5 99.0 11.4 11.9 12.6 13.7 14.6 15.4 16.1
33 мес. 86.3 88.8 91.3 93.5 96.0 98.1 101.2 11.6 12.3 13.1 14.2 15.2 16.0 16.8
3 года 88.0 90.0 92.3 96.0 99.8 102.0 104.5 12.1 12.8 13.8 14.8 16.0 16.9 17.7
3.5 года 90.3 92.6 95.0 99.1 102.5 105.0 107.5 12.7 13.5 14.3 15.6 16.8 17.9 18.8
4 года 93.2 95.5 98.3 102.0 105.5 108.0 110.6 13.4 14.2 15.1 16.4 17.8 19.4 20.3
4.5 года 96.0 98.3 101.2 105.1 108.6 111.0 113.6 14.0 14.9 15.9 17.2 18.8 20.3 21.6
5 лет 98.9 101.5 104.4 108.3 112.0 114.5 117.0 14.8 15.7 16.8 18.3 20.0 21.7 23.4
5.5 лет 101.8 104.7 107.8 111.5 115.1 118.0 120.6 15.5 16.6 17.7 19.3 21.3 23.2 24.9
6 лет 105.0 107.7 110.9 115.0 118.7 121.1 123.8 16.3 17.5 18.8 20.4 22.6 24.7 26.7
6.5 лет 108.0 110.8 113.8 118.2 121.8 124.6 127.2 17.2 18.6 19.9 21.6 23.9 26.3 28.8
7 лет 111.0 113.6 116.8 121.2 125.0 128.0 130.6 18.0 19.5 21.0 22.9 25.4 28.0 30.8
8 лет 116.3 119.0 122.1 126.9 130.8 134.5 137.0 20.0 21.5 23.3 25.5 28.3 31.4 35.5
9 лет 121.5 124.7 125.6 133.4 136.3 140.3 143.0 21.9 23.5 25.6 28.1 31.5 35.1 39.1
10 лет 126.3 129.4 133.0 137.8 142.0 146.7 149.2 23.9 25.6 28.2 31.4 35.1 39.7 44.7
11 лет 131.3 134.5 138.5 143.2 148.3 152.9 156.2 26.0 28.0 31.0 34.9 39.9 44.9 51.5
12 лет 136.2 140.0 143.6 149.2 154.5 159.5 163.5 28.2 30.7 34.4 38.8 45.1 50.6 58.7
13 лет 141.8 145.7 149.8 154.8 160.6 166.0 170.7 30.9 33.8 38.0 43.4 50.6 56.8 66.0
14 лет 148.3 152.3 156.2 161.2 167.7 172.0 176.7 34.3 38.0 42.8 48.8 56.6 63.4 73.2
15 лет 154.6 158.6 162.5 166.8 173.5 177.6 181.6 38.7 43.0 48.3 54.8 62.8 70.0 80.1
16 лет 158.8 163.2 166.8 173.3 177.8 182.0 186.3 44.0 48.3 54.0 61.0 69.6 76.5 84.7
17 лет 162.8 166.6 171.6 177.3 181.6 186.0 188.5 49.3 54.6 59.8 66.3 74.0 80.1 87.8

Если Вы хотите, чтобы в Калькулятор была добавлена новая функция или чтобы он стал более удобным, или просто хотите сообщить что-то разработчикам — оставьте отзыв. Ваше мнение очень важно для нас!
Ваше имя
Ваш отзыв
 
Вера: Разве идеальный человека вес не зависит от возраста? Подставляю разный возраст, а вес не меняется. Неужели в 55-60 лет нормы веса не меняются?

Ответ: Раньше общепринятой считалась точка зрения, в соответствии с которой пожилые люди "имели право" слегка растолстеть по сравнению с молодежью такого же роста и телосложения. Позже ВОЗ выдала рекомендации не изменять нормы веса в зависимости от возраста. Это связано в том числе с тем, что исследование, проведенное в девяностых годах над людьми старше 60 лет, показало, что смертность среди пожилых людей, имеющих избыточный вес, вдвое превышала смертность среди людей с нормальным весом. Так что можно, конечно, сделать себе скидку на возраст, но надо помнить, что лишний вес в пожилом возрасте особенно опасен.
Александр: У меня лишний вес, и недавно я узнал, что высокий уровень холестерина не компенсируется одной диетой, для нормализации холестерина нужно обязательно похудеть, так ли это?

Ответ: К сожалению, да. Конечно, если вы сядете на строгую диету с низким содержанием жиров, содержание холестерина в крови несколько снизится, но только примерно на 20 %. Если у Вас высокий холестерин и вы хотите снизить его до нормального значения, Вам необходимо не просто правильно питаться, но и снизить вес тела до нормы. Это связано с тем, что при больших запасах жира в организме печень выбрасывает в кровь больше липопротеинов низкой плотности (ЛПНП, плохой холестерин) и меньше липопротеинов высокой плотности (ЛПВП).
Помните, что расчеты, основанные только на численных параметрах человеческого тела, надо интерпретировать с осторожностью. Если Калькулятор выдает предупреждение о несоответствие норме, это еще не значит, что Вам нужно срочно садиться на строгую диету или наоборот, объедаться до бесчувствия. Если проблемы с весом у Вас — в первую очередь задумайтесь об образе жизни и балансе потребляемых и сжигаемых калорий. Если же дело касается детей или набора веса во время беременности — окончательное заключение может дать только врач.

Посетители нашего сайта уже 2466282 раз воспользовались Калькулятором нормального веса. Спасибо большое за ваше внимание! Мы стараемся быть полезными для вас!

 Навигация

 Калькулятор

 Нормальный вес

 ИМТ

 Таблицы ИМТ

 Норма для детей

 Центильная таблица для девочек

 Центильная таблица для мальчиков

 Оставить отзыв

 На главную

 Статьи о похудании

 Калькулятор для Android

 Ссылки

 Ожирение

 ИМТ

 
 
 
   email: mail@smartnsmall.com Яндекс.Метрика © 2009-2014